Напълно съм наясно с ползите от приема на повече вода и въпреки противоречията по въпроса, за себе си съм отчела категоричното му положително въздействие :)
Но, уви, дневният ми прием на вода обикновено е едва около литър, като почти 2/3 от количеството приемам след 9 вечерта...
Открих обаче страхотен начин за пиене на повече вода, при това без да се насилвам с брой чаши под час - плодовата вода!!! Освежава, прочиства организма от токсини и е абсолютно пристрастяваща - няма как неволно да не посягаш към чашата с ароматна и вкусна плодова вода постоянно и през целия ден ;)
Чувствам се буквално като човека, открил топлата вода :-p
Вариантите са много и съм сигурна, че повечето вече сте пробвали не един ли два - като многообразието от вкусови комбинации и благоприятно въздействие са неизчерпаеми през всеки един от годишните сезони...
Аз се спрях, според моментните наличности вкъщи, на вода с ягоди, лимони и мента, без дори да си давам сметка, че:
- ягодите спомагат за изгарянето на мазнини, подобряват краткосрочната памет и имат противосъстаряващ ефект
- лимоните действат благоприятно на храносмилането, при проблеми със сърцето и нервната система и при стрес
- листенца ментата във водата благоприятстват за изчистване на кожата, подобряване на храносмилането и има положителен ефект при депресия и астма...
Предложението ми не е съвсем рецепта, а ориентировъчни пропорции за освежаваща напитка за целия ден :)
Необходими продукти:
2 -4 л вода (изворна или филтрирана за детокс ;) като по учебник)
250-300 г пресни ягоди (най-добре домашни, или био)
1-2 средно големи лимона (домашни, или био)
2-3 стръка свежа мента
2-3 стръкчета свежа маточина, по избор
кубчета лед, по избор
парти сламки, за настроение ;)
Начин на приготвяне:
Измиваме ягодите и нарязваме на едро, измиваме добре лимоните (ако не са домашни натриваме и измиваме с малко сода за хляб), измиваме стръкчетата мента и маточина и смесваме в голяма кана, буркан или бутилка.
Добавяме водата, разбъркваме и оставяме за поне 20-30 минути в хладилника (до 1-2 часа).
Добавяме кубчета лед по избор и консумираме през деня или следващите 22-24 часа
Аз първоначално добавих 2 литра вода и 12-ина големи кубчета лед и след като водата намаля наполовина, добавих още 2 литра вода и още една доза лед :)
Бързо, лесно, ароматно вкусно, че и здравословно, дори и да не е рецепта!! ;)
Със сигурност ще пробвам всевъзможни комбинации това лято, а вероятно и не само през лятото...
Следващият ми избор е краставица, лимон, лайм и мента - почти мохито :-D
Аз съм голям почитател на тези плодови води и тази наистина звучи прекрасно!
ReplyDeleteНо няма как да не отбележа страхотно-красивия сет, който имаш! :)
Поздрави и усмихната седмица!
И аз се залъгвам с подобни плодови води, че със чистата вода съм на Вие ;)
ReplyDeleteЗавидях благородно за бурканчето с кранче :) и си изплакнах очите с прекрасните снимки :) Красота и свежест!
Лимоните само ги режем ли или на една част им изстискваме сока? :)
ReplyDeleteАз само ги нарязвам - така вкусът им ни е по-ненатрапчив, но нищо не пречи да изцедите една част и да експериментирате как ви харесва повечве :) приготвяте си водата абсолютно според вкуса и настроението...
DeleteВкусно и полезно! И вариантите са безкрайни :)))
ReplyDeleteМина,
ReplyDeleteаз винаги правя вода с лимонов сок и към нея добавям цветове от продни дръвчета, плодове , свирчовина.Страхотни комбинации стават.Но ягодите тази година никак не са вкусни от многото дъждове.Чудесно е и твоето предложение.
Поздрави !
Снимки за списание!!! Свежо, лятно и ароматно - страхотна напитка!
ReplyDeleteСтрахотна идея за плодова вода, много обичам:)Моята рецепта включва лайм, мента и ябъка и също става много вкусно. Пробвала съм и с малини, лимон и мента и пак ми харесва, абе въобще фен съм на плодовата вода:) Поздрави:)
ReplyDeleteАз пък си обичам водата натурална:)
ReplyDeleteБлагодаря за споделеното,много красиви снимки.А от къде са тези чашки и буркана с кранче?
ReplyDelete